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简便效廉、易复制易操作易普及，

使中医回归百姓。

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写在前面

宣宾老师将膻中比喻成核爆的能量中心点，因为心脏为人体能量的来源，心脏之于人体，犹如太阳之于地球。心脏的能量从膻中发出，温煦周身。

宣宾老师曾经在群里给大家布置作业：每天拍膻中、肘窝各300-500下，20天后反馈效果。结果，认真完成作业的同学，健康水平都有了很大的提升，部分朋友还真的拍出了核爆能量，感受到了膻中的强大力量！

有的朋友心脏方面的各种疾病得到治愈；有的朋友心情得到改善，体会到了从来没有的愉悦感；有的朋友出现排寒、排痰、身体发热等反应；有的朋友睡眠得到改善、咳嗽得到治愈；有的朋友多年的老胃病、以及肠炎等都好了；有的朋友结节消失了......

关于这篇文章，可以点击阅读：

核爆能量——宣宾老师再说拍膻中、肘窝

看了这篇文章后，我和家人也体验过持续敲膻中的感受，我在敲到半小时后，身体开始出现反应，腿部有热流涌动，因为我那时最大的问题就是腿部寒湿太重，瘀堵严重。我母亲则是在敲到半小时后开始特别想睡觉，因为她最大的问题是顽固失眠。

我的体会是：每天敲几分钟，可以温和养生，如果持续时间超过半小时，则开始主动寻找病灶，进行修复。有人分享过每天敲膻中一小时，期间各种排病反应，可谓惊心动魄！当然，各人身体情况不同，如果气血过于虚弱，请谨慎操作！

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正文

部位选讲——膻中

宣宾

膻中位于两个乳头连线中点，正中心的心窝处。此穴为人体任脉上的一个主要穴道之一，是八会穴之气会穴，心包经之募穴，是心包经经气聚集的地方，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，是人体宗气汇聚的部位，是一身之气输布的出发点，是胸部开合的枢纽，总管一身的气， 又被称为“气海”，是人体“四海”之一。

该穴又是心脏这个君王的臣使，可以令人产生喜乐。如果膻中穴不通畅，人就会郁闷，对人的身体不利。

在西医里，膻中穴就是胸腺，是人体的免疫系统，从人出生以后它就会慢慢退化，所以要经常按摩刺激这个穴位，以增强人体的免疫力。

它有阻挡邪气、宣发正气的功效。在临床上可用于：呼吸系统疾病(如咳嗽、支气管炎、胸膜炎等)、消化系统疾病(如呃逆、呕吐、食管炎等)、心血管系统疾病(如心绞痛、心悸、心肌缺血缺氧等)、以及产后缺乳等病症的治疗。

取穴要点：

两乳头连线中点，压痛取穴。

手法操作：

按压5~ 8分钟，或用擦法上下擦5~8分钟，或用揉法顺时针逆时针揉5~ 8分钟，按摩时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。

擦法：

以掌大鱼际侧面(大拇指根部)，顶在胸口的膻中穴上，然后上下擦动，速度由慢到快，持续摩擦10~ 15分钟，直到膻中局部发热，这种热度扩散到整个胸腔，并能感觉到摩擦的局部有发胀的感觉时，就可以了。

这种手法还相当于摩擦、按揉了大鱼际，刺激、调整了肺经，有利于加强宽胸理气的效果，缓解胸闷、气促等症状，达到改善咽炎的作用。

2.指揉法：

用指螺纹面着力，定在膻中穴上，顺逆按揉各200下。

3.侧掌拍法：

拍胸，用手掌大鱼际拍打膻中穴，每次2分钟或200下。

临床主治：

胸部疼痛、产妇乳少、乳腺炎、腹部疼痛、心悸、心胸痛、咳脓血、呼吸困难、咳嗽、咽炎、呃逆、支气管炎、哮喘、肥胖、过瘦等。

肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退、围绝经期综合征等，对肝病患者来说，经常按摩此穴，往往有奇效；

胸部的大多问题，都可以由膻中这个穴来解决；

凡和气有关的疾病，如气虚、气机瘀滞等都可以找它来调治，一个穴位排解人体全身的气机，常按揉，可以令性格开朗；

膻中具有超强除湿功效，特别是那些藏匿于骨头缝里的寒湿老病灶。

常用配穴：

与曲池穴、合谷穴配，治疗急性乳腺炎；

与丰隆穴、内关穴、肺俞穴、解溪穴配，治疗咳嗽哮喘；

与揪带脉大筋相配，疏肝理气，善调肝胆之疾；

拍膻中、肘窝可调心脏之疾。

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以下为宣宾老师的讲课内容（略加整理）：

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咱们胸口有个膻中穴，很重要。

这个穴位调一身的气机，

咱们用他最多的是治心脏的毛病。

我给别人治心脏，都教给他自己做。

到我这儿来吧，我给他揉揉穴位，

回家让他拍膻中，一般三百五百下；

然后拍肘窝，三五百下。

这个就是治心脏。

膻中、肘窝，你让他天天拍， 

他的心脏功能会慢慢恢复过来。

如果你们按到左手鱼际有痛点的， 

那你就得天天拍。

曾老师说：左手侧放，从鱼际穴处往骨侧拨动，如果痛感明显，心脏系统就有毛病了。这个方法比任何检查手段都好，因为它能反应出心脏系统经络气血的状况，提前防止心脏脏器的病变。一般来说，拨鱼际，再拍膻中、肘窝，你的心脏就安全了，当然任何事情都不是绝对的。

拨鱼际的方法图示如下：

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要不要天天拍？

因为随着年龄的增长，

我们的气血都是不足的，

我们的心脏功能都会变弱的，

所以我建议大家天天拍。

人老从哪儿老？从这儿老，

免疫力下降，也从这儿降，

所以你天天拍它就好了。

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