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简便效廉、易复制易操作易普及，

使中医回归百姓。

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写在前面

心情不好的时候，我们会下意识地敲敲胁肋部，然后长长地出一口气，似乎感觉就舒服一点了。我们敲的就是肝胆部位，肝胆主人体气机的疏泄，掌管着我们的情绪。

现在有肝胆问题的人太多了，这与我们所处的时代有着密切的关系。卷到卷不动，忍到肝气郁结，熬夜摧残肝胆......说起来都是无奈，最后都是肝胆买单。

期门和日月，之所以能够担当大任，是因为他们分别是肝胆的募穴。所谓脏腑募穴，是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，又称为“腹募穴”。“募”，有聚集、汇合之意。六脏六腑各有一募穴，共12个。募穴均位于胸腹部有关经脉上，其位置与其相关脏腑所处部位相近。募穴可治疗相关脏腑证，尤多用于治疗六腑病证，常与背俞穴配合使用。

我们刺激期门、日月，经常不是针对这两个穴位去按揉，而是拍打它们所处的这个区域，因为要精准定位它们并不容易，还不如一巴掌下去，肯定覆盖到了。而且，我们经常会关注这个区域的肋骨缝，因为只有在肋骨缝里仔细探查，才能找到更多的痛点，一旦将痛点推开，相关问题也就迎刃而解了。

学习了外治法，就不要等到肝胆有病再去处理了，平时就要关注这个区域，躺在床上的时候，用手指仔细在这个区域的肋骨缝里探查，找找是否存在痛点，一旦找到就及时推揉到不痛，一般坚持几天就会见效。你如果不在平时花功夫，等到问题严重时，肋骨缝里痛点很多时再来推，那是非常痛苦的！

正文

部位选讲——期门、日月

宣宾

期门为足厥阴肝经之募穴，是足厥阴经、足太阴经、阴维脉交会穴。本穴为治疗血症之要穴。

取穴要点：

在乳头垂直向下与第六肋间隙交接处，压痛取穴。

手法操作：

按压5~8分钟，或者顺着肋骨缝的方向来回按摩。按压时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。

临床主治：

抑郁、失眠、呕吐、呃逆、胸闷、疝气等。

常用配穴：

与大敦穴配，治疗疝气，效果更佳。

日月为足少阳胆经之募穴，胆的气血在此汇集，它是足少阳经、足太阴经、阳维脉交会穴。

取穴要点：

乳头垂直向下与第七肋间隙交接处，压痛取穴。

手法操作：

按压5~ 8分钟，或者顺着肋骨缝的方向来回按摩。按压时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。

临床主治：

胁肋疼痛、呕吐、反酸、呃逆、黄疸等。

常用配穴：

与期门穴、阳陵泉穴相配，治疗胆结石和口苦。

期门和日月的临床应用：

期门和日月平时经常用手掌拍一拍，一巴掌正好两个穴位都能拍到，一天拍300下就可以了。

第一、在调理肝脏时，就会用到这两个穴；

第二、胃的问题；

第三、乳房疾病和心脏问题都归这个地方管，所以很重要。

如果每天用手推这两个穴位，肚子一会儿就会咕咕叫，就会得气，里面的瘀滞就滑动了。

如果用按摩棒，就插到缝里往侧面一推；

如果手感到累，用按摩棒找到痛点轻轻往里推，这个是非常省力的方法，用的是巧劲。

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编者按：宣宾老师的外治法中，多次提到推或拍日月期门的肋骨缝。实际操作时，可以把锁骨以下的所有肋骨缝都推一推。

临床发现，肋骨缝与膻中穴相配，疏肝解郁的效果极好，却也是极疼！

推肋骨缝，手法是从中间向两边分推。主要是刺激到骨缝间的痛点，可以用圆头的按摩棒，也可以用牛角刮痧板，手指等，任何能刺激到骨缝的工具都行，怕疼用巴掌拍也有一定的作用。

当然，推肋骨缝不止疏肝解郁调睡眠，它一定还有其他神奇的功效，等待着您去发现，到时记得反馈交流哦！